Pengalaman saat Disaat Menstruasi/Datang Bulan

Bicara soal menstruasi atau sering disebut singkatnya mens adalah proses proses keluarnya darah dari vagina yang terjadi diakibatkan siklus bulanan alami pada tubuh wanita. siklus ini merupakan proses organ reproduksi wanita untuk bersikap jika terjadi kehamilan. persiapan ini ditandai dengan penebalan dinding rahim (endometrium) yang berisi pembuluh. jika tidak terjadi kehamilan, endometrium akan mengalami peluruhan dan keluar bersama darah melalui vagina. 

Dan mens ini akan dialami oleh semua wanita yang sudah cukup usianya pada tahap ini. Biasanya menjelang mens, kita akan mengalami perubahan emosi, kadang kita sulit untuk mengendalikan emosi, suka marah-marah, bete, malas gerak, pokoknya malas ngapa-ngapain deeeehhh......

Namun kadang perasaan seperti itu datang disaat mens, adapula yang setelah mens itulah yang disebut PMS (SINDROM PRAMENSTRUASI)

 Dalam siklus menstruasi perubahan kadar hormon dalam tubuh wanita akan terjadi, perubahan jumlah hormon bisa mempengaruhi fisik dan emosi yang dapat muncul beberapa hari sebelum menstruasi .

Ketika datang mungkin sebaiknya kurangi aktivitas atau bekerja terlalu keras, cobalah istrihat, atau pergilah ke taman, pantai untuk bersantai sejenak. Mungkin itu bisa memperbaiki suasana hari yang memburuk disaat mens. 

Kadang disaat datang mens dihari pertama dilanda sakit perut yang luar biasa, bahkan mau bergerakpun tak bisa 😓 jika hal itu terjadi cobalah kompres perut dengan air hangat, mungkin bisa sedikit meringankan rasa nyeri dan sakit. 

Jika merasa malas melakukan apapun, cobalah makan yang manis-manis, berupa ice cream, coklat atau makan apa aja yang kamu suka.

Jangan ikutin rasa malas, cobalah lawan rasa malas, bangun mandi, pergilah jalan-jalan ditempat yang kamu suka.

Atau bisa juga cobalah dengarin musik, nonton, main game, mungkin itu bisa membantu memperbaiki suasana hati.

Rajin-rajinlah ganti pembalut, jangan sampai kamu gunakan satu pembalut seharian, karena efeknya tidak baik untuk kesehatan. 

Cobalah minum jamu-jamuan untuk mengurangi rasa nyeri dan memperlancar menstruasi.

Janganlah terlalu stres karena itu akan mempengaruhi lancarpun tidak.....

......

.............................. 

Cara Mengatasi Foto Atau Gambar Yang Tidak Terlihat Di Windows10 Di Laptop ASUS 2019

Huuuuuuuffff...........aaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrgggggggggg........................................................

Panik pas tiba-tiba mau buka file foto di explorer eeeehhh kok gak nampak fotonya 😓
Langsung deeehhh galau berat, kirain rusak filenya gara-gara virus. eeh pas coba ku klik ini yeeee eh ternyata bisa kebuka kok cuman gak nampak fotonya kalau belum diklik (open file).

Akhirnya searching-searchinglah di Google 😕 gak ketemu juga artikel yang mendukung banget, soalnya itu tulisan juga diposting pada tahun 2013 jadi pastilah ada banyak perbedaan dengan versi 2019 😭 aiiiiihhh mulai-mulai stresss gak tahu mau bagaimana lagi, tapi lebih stress lagi kalau foto-foto itu belum terlihat.

Akhirnya coba-coba klik sana sini suka-suka hati deehhh 😁akhirnya ketemulah sama Control Panel

Ok kita langsung mulai saja ya, geser anak panah mouse pada tanda searching pada lingkaran merah. tulis CONTROL PANEL/PANEL KONTROL. 

Kemudian klik control panel dan akan tampil gambar seperti berikut :

Klik tampilan dan personalisasi 

Klik Opsi File Explorer 

Akan muncul seperti gambar dibawah :

Centang 👉Buka setiap folder di jendela yang sama 👉 Apply 👉Ok

Silahkan masuk kembali ke Explorer lihat file fotonya pasti sudah terlihat fotonya 😊 ok cukup sampai disini saja ya, semoga bermanfaat 👌

 

Cara membuat mandi uap untuk wajah

Mandi uap untuk wajah adalah cara yang baik untuk bersantai setelah hari yang panjang. Perawatan ini meningkatkan sirkulasi darah di wajah Anda dan membuka pori-pori untuk membuang kotoran lebih mudah. Setelah mandi uap, oleskan masker untuk menghilangkan kotoran dan selesai dengan toning dan krim. Jika Anda kehabisan waktu, mandi air panas akan memungkinkan Anda untuk mandi uap ekspres. Metode:1 Lakukan perawatan uap lengkap 1. Didihkan sepanci air kecil. Untuk perawatan ini, Anda hanya perlu beberapa gelas air. Rebus air di atas api atau di microwave. 2. Cuci muka kamu. Saat air memanas, basuh wajah Anda untuk menghilangkan riasan dan kotoran. Gunakan pembersih wajah ringan dan air hangat. Menghapus riasan dan kotoran di kulit Anda sangat penting sebelum perawatan dengan uap. Memang, uap akan membuka pori-pori Anda dan semua yang Anda miliki di wajah kemudian dapat masuk dan melahirkan jerawat dan iritasi lainnya.
Jangan eksfoliasi wajah Anda sebelum menggunakan uap atau dapat mengiritasi kulit Anda.
Setelah mencuci wajah, keringkan dengan mengusapnya dengan handuk. 3. Tuang air ke dalam wadah. Tuangkan air ke dalam wadah keramik atau gelas yang akan Anda letakkan di atas satu atau dua handuk lipat. Keindahan pengalaman juga merupakan bagian dari perawatan, jadi jika Anda memiliki mangkuk yang bagus, pilih yang ini. Jika Anda terburu-buru, Anda juga bisa meninggalkan air di wajan tempat Anda merebusnya. 4. Tambahkan herbal atau minyak esensial. Anda tidak perlu menambahkan apa pun ke dalam air Anda, tetapi agar perawatan Anda lebih menyenangkan, Anda bisa mencelupkan ramuan segar atau kering atau minyak esensial yang akan mengeluarkan aroma harumnya. Anda bisa menggunakan kantong teh! Cobalah ramuan dan minyak berikut ini untuk mengharumkan uap Anda.
Untuk perawatan yang berenergi, gunakan serai atau peppermint.
Untuk perawatan santai, gunakan chamomile atau lavender.
Untuk menyembuhkan pilek, gunakan peppermint atau eucalyptus.
Untuk perawatan yang menenangkan, gunakan cendana atau bergamot. 5. Jaga wajah Anda di atas air yang mengepul. Bungkus handuk untuk membuat semacam tenda di atas kepala Anda dan pegang wajah Anda di atas air. Jaga wajah Anda dalam uap selama sekitar 10 menit. Tutup mata Anda dan bernapas dalam-dalam, memungkinkan panas untuk membangunkan wajah Anda dan membuka pori-pori Anda.
Jangan menempatkan wajah Anda terlalu lama di dalam uap atau terlalu dekat dengan air panas. Mengekspos wajah Anda terlalu lama atau terlalu panas dapat menyebabkan kulit Anda terbakar. 6. Oleskan masker di wajah Anda. Setelah mandi uap ini, oleskan masker untuk menghilangkan kotoran dari pori-pori yang baru saja dibuka. Anda kemudian bisa menggunakan topeng tanah liat. Campur tanah liat dengan air dan oleskan pasta ini di wajah Anda. Biarkan selama sekitar 15 menit sebelum dengan lembut menyiram topeng dengan air hangat.
Alih-alih topeng tanah liat, Anda bisa menggunakan madu murni, yang akan memiliki efek serupa.
Jika Anda tidak ingin membuat topeng, cukup bilas wajah Anda dengan air segar setelah mandi uap selesai. 7. Gunakan toner untuk menutup pori-pori Anda. Sekarang saatnya untuk menutup pori-pori Anda! Oleskan toning setelah mandi uap akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan wajah yang kencang dan segar. Gunakan cakram kapas untuk mengaplikasikan toning pilihan Anda ke hidung, dahi, pipi, dan dagu Anda.
Cuka sari apel adalah tonik alami yang sangat baik: cobalah!
Anda bisa menggunakan jus lemon sebagai tonik. 8. Hidrasi wajah Anda. Langkah terakhir dalam perawatan Anda adalah mengoleskan krim untuk melembabkan wajah Anda. Perawatan uap memang bisa mengeringkan kulit Anda, jadi sangat penting untuk menghormati langkah ini. Oleskan krim favorit Anda atau coba minyak pelembut, seperti minyak argan, minyak kelapa atau jojoba. Metode :2 Ambil perawatan uap ekspres 1. Jalankan air dari pancuran air panas Anda. Biarkan air mengalir sampai sangat panas dan mengeluarkan uap. Perawatan ini akan bermanfaat bagi seluruh tubuh Anda dan bukan hanya wajah Anda. 2. Bilas wajah Anda saat air mengalir. Seperti yang akan Anda lakukan sebelum perawatan uap lengkap (lihat langkah satu), cuci wajah Anda untuk menghilangkan make-up dan kotoran sebelum merendamnya dalam uap. 3. Mandi uap. Tempatkan wajah Anda di uap atau dekat uap selama sekitar 5 menit. Anda tidak perlu menggunakan handuk untuk mengarahkan uap ke wajah Anda, karena Anda akan sepenuhnya tertutup dalam kolom uap di dalam kamar mandi Anda. Biarkan uap bekerja selama sekitar 5 menit, lalu turunkan suhu air dan selesaikan mandi Anda. 4. Oleskan masker di akhir mandi Anda. Untuk hasil terbaik, oleskan masker atau madu murni untuk memurnikan pori-pori Anda dan biarkan berfungsi saat Anda selesai mandi. Oleskan masker setelah membiarkan uap di wajah Anda, lalu bilas di akhir mandi Anda. 5. Oleskan toner dan pelembab. Setelah Anda selesai mandi, keringkan wajah Anda dengan menyeka dengan handuk dan oleskan toner dan pelembab. Anda juga bisa mengoleskan krim pada seluruh tubuh Anda karena uapnya cenderung mengeringkan kulit. NASIHAT
Cuci wajah Anda dengan pembersih wajah sesaat setelah mandi uap, untuk menghilangkan kotoran sementara pori-pori Anda masih terbuka. Bilas dengan air dingin untuk menutup pori-pori Anda.
Sebelum memulai perawatan, pastikan wajah Anda tidak memiliki bekas make-up, kotoran atau sabun. Untuk ini, berikan kain lap basah atau lap pembersih pada wajah Anda.
Untuk melawan jerawat, tuangkan 2 hingga 3 tetes minyak pohon teh ke dalam air panas.
Tambahkan teh hijau ke dalam air untuk hasil terbaik.
Gunakan infus barley untuk melakukan perawatan wajah Anda. Dengan demikian, Anda akan memiliki kulit yang halus dan lembut. PERINGATAN
Selama perawatan atau setelahnya, semua bakteri akan naik ke permukaan kulit Anda. Jangan panik jika kulit Anda terlihat sangat buruk: jerawat mungkin lebih terlihat selama 1 jam setelah mengeringkan wajah Anda. Jaga jerawat Anda dengan obat yang tepat, dan mereka akan menghilang dengan cepat!

Cara menghilangkan bintik-bintik coklat dengan pengobatan rumahan

Part.1

 Gunakan Jeruk Bintik-bintik coklat, juga dikenal sebagai bintik-bintik usia, sebenarnya disebut lentigos. Ini adalah noda tidak berbahaya yang terjadi sebagian besar waktu pada orang di atas 50, mereka yang memiliki kulit putih dan mereka yang banyak terpapar sinar ultraviolet matahari atau tempat tidur penyamakan. Warnanya coklat karena mengandung melanin, pigmen yang ditemukan di lapisan atas epidermis. Melanin ini bisa "menumpuk" dan memberi bintik-bintik. [1] Untungnya, ada beberapa pengobatan rumahan yang dapat membantu mengurangi munculnya bintik-bintik ini 1. Oleskan jeruk langsung ke noda. jeruk mengandung asam yang dapat memecah pigmen melanin sehingga mengurangi munculnya bintik-bintik dalam satu atau dua bulan. Vitamin C dari jeruk dapat langsung memutihkan kulit. * Potong jeruk yang diiris dan letakkan langsung di bintik-bintik cokelat. Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air.
Hati-hati saat memadukan jeruk dan paparan sinar matahari: Penelitian telah menunjukkan bahwa menempatkan jeruk pada kulit dapat membakarnya jika terkena sinar matahari. Studi lain mengatakan bahwa pemutihan bintik-bintik cokelat lebih efektif pada sinar matahari langsung. Yang terbaik adalah membatasi paparan sinar matahari untuk sesi 10 menit untuk mengobati bercak coklat dengan jeruk 2. Gunakan kombinasi jeruk dan gula. Peras jeruk ke dalam mangkuk dan tambahkan 2 hingga 4 sendok makan gula. Tambahkan dengan lembut sampai gula bercampur dengan jeruk untuk membentuk pasta.
Oleskan campuran ke setiap noda cokelat dengan kuas atau kapas.
Biarkan adonan selama sekitar 30 menit, lalu bilas dengan air dingin.
Pasta ini dapat mengeringkan kulit Anda, jadi pastikan untuk menggunakan pelembab setelah setiap perawatan.
3. Buat adonan dengan madu, gula, dan jeruk. Peras jeruk ke dalam mangkuk dan tambahkan 2 sendok makan gula (tergantung pada jumlah jeruk yang Anda miliki) dan 2 sendok makan madu untuk membuat pasta kental.
Oleskan campuran ke setiap noda cokelat dengan kuas atau kapas.
Diamkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air dingin.
Madu akan melembabkan kulit Anda agar tidak kering.
Part.2 Gunakan enzim tanaman 1. Teliti kekuatan enzim. Mereka adalah pekerja di dunia biokimia. Mereka mengubah banyak zat tanpa diri mereka sendiri sedang dimodifikasi, seperti konverter katalitik alami. Mereka dapat membantu memecah melanin menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan tidak berwarna. *Makanan yang berbeda yang dijelaskan di sini mengandung enzim yang berbeda, tetapi mereka semua diklasifikasikan sebagai enzim yang memecah protein (protease atau enzim proteolitik).
Protease ini termasuk papain (dalam pepaya), asam aspartat kentang dan bromelain (dalam nanas). 2. Ambil kentang dan campur dengan madu. Ambil kentang berukuran sedang (apa pun jenis kentang putih akan lakukan) dan parut dalam mangkuk. Tambahkan madu secukupnya untuk membuat pasta.
Oleskan campuran itu pada bintik-bintik cokelat.
Diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air dingin. 3. Buat topeng pepaya. Buang pulp pepaya dengan sendok dan haluskan dalam mangkuk sampai memiliki konsistensi yang homogen. Anda harus menggunakan pengocok untuk benar-benar menghancurkan buah.
Gunakan cotton bud atau kuas rias untuk mengoleskan masker ini ke wajah Anda dan area lain dengan bintik-bintik cokelat.
Biarkan masker sampai mengering dan bilas dengan air dingin. 4. Gunakan nanas atau masker nanas. Tuang jus nanas ke dalam mangkuk (pastikan jus nanas 100% tanpa gula tambahan atau buat jus nanas Anda sendiri). Menggunakan kapas, oleskan jus nanas ke bintik-bintik cokelat dan biarkan kering. Bilas dengan air dingin.
Jika tidak, hancurkan irisan nanas dan oleskan sebagai masker di wajah Anda dan semua area lain yang termasuk bintik-bintik cokelat. Biarkan masker sampai mengering, lalu bilas dengan air dingin. 5.Coba buncis. Masak 65 g buncis dan rebus dalam 15 cl air. Didihkan sampai buncis lunak (15 menit untuk buncis kaleng atau sekitar satu jam untuk buncis kering), lalu angkat dan biarkan dingin.
Setelah dingin, hancurkan untuk membuat adonan.
Oleskan adonan di atas noda dan biarkan mengering. Bilas dengan air dingin. Part.3 Coba pendekatan lain 1. Oleskan yogurt tawar langsung ke wajah Anda. Sebagai produk susu, yogurt mengandung asam yang dapat meringankan bintik hitam. Bakteri yogurt "baik" juga bisa bermanfaat karena diketahui mengandung enzim yang dapat memecah protein seperti melanin. [4]
Habiskan yogurt alami di bintik-bintik gelap Anda yang perlu pudar.
Diamkan sampai yoghurt mengering, lalu bilas dengan air dingin. 2. Campurkan yogurt dan herbal. Beberapa herbal dapat membantu yogurt menghilangkan noda dari wajah Anda. Oleskan campuran ini langsung ke wajah Anda dan area bernoda lainnya. Diamkan sampai kering, lalu bilas dengan air dingin. Tumbuhan berikut mengandung antioksidan dan bioflavonoid yang dapat meringankan bintik-bintik gelap ketika dikombinasikan dengan yoghurt:
1 sendok makan bubuk mustard
1 sendok makan bubuk kunyit
1 sendok makan gel lidah buaya 3. Coba minyak jarak. Ini mengandung antioksidan yang dapat melindungi dan mencerahkan kulit. Celupkan bola kapas ke dalam beberapa tetes minyak jarak dan tepuk-tepuk kulit Anda di mana pun Anda ingin menghilangkan bintik-bintik Anda. Rendam dan biarkan istirahat. 4. Gunakan Vitamin E. Vitamin E memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi dan penyembuhan [5] dan dapat membantu memudarkan bintik-bintik cokelat pada kulit Anda. Buka atau tusuk kapsul vitamin E cair dan oleskan langsung ke tempat Anda. Biarkan berdiri. Part.4 Pastikan Anda tidak menderita kanker 1.Konsultasikan dengan dokter kulit. Bintik-bintik coklat tidak berbahaya, tetapi mereka dapat dikacaukan dengan kanker kulit. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk memeriksakannya ke dokter kulit. Setelah dia memverifikasi bahwa bintik-bintik Anda hanya estetika, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk memudar penampilan mereka. 2. Pelajari ABCDÉ. Dermatologis sering berbicara tentang "ABCDÉ" melanoma. Ini adalah cara untuk membedakan kanker kulit dari pertumbuhan jinak. Melanoma cenderung untuk: [6]
menjadi asimetris
dengan tepi yang tidak beraturan
dengan berbagai warna (warna coklat, hitam dan perunggu berbeda)
diameter lebih besar (> hingga 6 mm)
Evolve (perubahan ukuran, bentuk, warna dan ketebalan, dll.) 3. Periksa kulit Anda secara teratur. Sebagian besar bintik-bintik kanker berubah, sehingga melacak penampilan kulit Anda akan membuatnya lebih mudah untuk diuji lebih awal. Tergantung pada faktor-faktor seperti durasi paparan UV dan faktor keturunan, Anda mungkin perlu memeriksakan kulit Anda secara teratur oleh dokter kulit. NASIHAT
Perawatan terbaik adalah pencegahan! Bintik-bintik coklat adalah contoh dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar UV atau tempat tidur penyamakan sinar matahari yang berkepanjangan, jadi menghindari terlalu banyak paparan dapat membatasi jumlah tempat yang akan Anda miliki nantinya. [7]
Minyak jarak dapat menodai pakaian untuk waktu yang lama.
Rias sebelum mencoba obat ini. Bersihkan kulit Anda dengan baik untuk menghilangkan lotion atau minyak yang dapat mengganggu perawatan.
Lindungi diri Anda dari paparan sinar matahari yang berlebihan untuk menghindari lebih banyak bercak cokelat.
Jika solusi ini tidak bekerja setelah 2 bulan, kunjungi dokter kulit untuk mendiskusikan kemungkinan perawatan yang meliputi:
obat-obatan
terapi laser
cryotherapy (gel)
dermabrasi
pengelupasan kimia PERINGATAN
Pastikan untuk melacak perubahan yang tidak biasa pada kulit Anda. Mintalah pasangan Anda atau teman baik Anda untuk melihat tempat-tempat yang tidak dapat Anda lihat dengan baik (seperti punggung Anda, misalnya).
Jangan lupa ABCD of Melanoma yang tercantum di atas dan pastikan untuk mengunjungi dokter kulit jika Anda memiliki keraguan tentang area kulit Anda. Artikel ini berisi informasi atau tips medis yang dapat mempengaruhi kesehatan Anda.

kami berupaya menyediakan konten seakurat mungkin, tetapi sama sekali tidak dapat dianggap bertanggung jawab atas hasil aplikasi (daftar yang tidak lengkap) mengenai perawatan, teknik, dosis obat dan / atau metode yang diusulkan dalam dokumen ini . Pengguna memikul tanggung jawab penuh.
Jika gejalanya menetap lebih dari beberapa hari, temui profesional kesehatan. Dia sajalah yang dapat memberi Anda nasihat medis, apa pun kondisi Anda.