Harga diri dan ketergantungan emosional

Pernahkah Anda mendengar hubungan antara harga diri dan ketergantungan emosional? Manusia adalah makhluk sosial. Kami ingin bersenang-senang berbicara dengan orang lain. Namun, apakah persetujuan untuk itu benar-benar tidak berbahaya? Padahal, ingin mengakui sesuatu adalah salah satu penyebab dan gejala ketergantungan emosional.

Haruskah kita menyenangkan kita semua, atau haruskah kita menyenangkan hanya mereka yang benar-benar penting? Siapa orang-orang penting dalam hidup? Apakah Anda benar-benar harus disetujui untuk semua yang Anda lakukan?

Kami ingin Anda mengajukan pertanyaan ini dan meminta mereka menjawabnya. Ini masalah terpisah dari apa yang ingin Anda lakukan, apa yang ingin diakui orang yang Anda cintai, dan merasa bahwa jika seluruh dunia tidak mencintaimu, itu tidak sepadan. Ini adalah perbedaan yang halus tetapi penting. Mari kita lihat bagaimana semua ini dapat memengaruhi kondisi kebahagiaan kita.

“Jika kamu tidak pandai mencintai diri sendiri, kamu akan kesulitan mencintai seseorang. Karena suatu hari kamu akan menyesali energi dan waktu yang kamu berikan kepada orang lain, bukan untuk dirimu sendiri. " - Barbara de Angelis

Apa itu ketergantungan emosional?

Orang yang tergantung secara emosional dan emosional membutuhkan kasih sayang, perhatian, dan persetujuan dari orang lain sejauh mereka tidak sehat. Karena mereka memiliki ketakutan kesepian yang tidak rasional dan ditinggalkan, mereka bertindak lebih patuh dan patuh dalam hubungan interpersonal mereka. Selain itu, ia memiliki keinginan kuat untuk memonopoli sehingga ia tidak bisa membayangkan hidup tanpa kekasih.

Oleh karena itu, mereka berusaha menebus kebutuhan dengan menunjukkan pola abadi kebutuhan emosional yang tidak dapat dipenuhi sendiri, dan dengan membangun ikatan yang tidak pantas dengan orang lain. Dengan kata lain, sesuai dengan tujuan mempertahankan hubungan manusia, dengan membenarkan perilaku mereka yang tidak pantas, mereka membentuk hubungan parasit dan asimetris dengan orang lain.

"Kesepian terburuk adalah kamu tidak merasa nyaman dengan dirimu sendiri." - Mark Twain

Dan itu belum semuanya. Mereka sangat ingin perlindungan dan kasih sayang. Jadi, terlepas dari kualitas hubungan manusia yang sebenarnya, ia terobsesi dengan hubungan keinginan untuk mempertahankannya, dan ia benar-benar kehilangan dirinya. Mereka menciptakan ikatan yang kuat dan tidak stabil. Tentu saja, kita semua ingin dicintai, tentu saja, tetapi kita tidak akan pernah mengambil sesuatu yang mutlak untuk mencapai suatu hubungan.

Bagaimana ketergantungan emosional mempengaruhi kesejahteraan psikologis?

Masalah menjadi terlalu tergantung pada orang lain secara emosional adalah ketidakseimbangan yang dibutuhkan orang, dan jika mereka tidak mendapatkan kasih sayang, mereka secara tidak rasional meragukan nilai-nilai mereka, dan seberapa banyak orang lain menerima emosi. Masalahnya adalah bahwa ia memiliki efek yang sangat negatif pada perasaan dan harga diri seseorang.

Mereka menolak diri mereka sendiri dan merasa ditinggalkan. Akibatnya, kesedihan yang mereka lihat bisa sangat kuat sehingga dapat menyebabkan lingkaran setan kekosongan emosional, ketidakpuasan kronis, dan akhirnya depresi.

Selain itu, karena takut sendirian, Anda dapat melakukan apa saja untuk menghindari kesepian. Ini meningkatkan kecemasan Anda. Ketika mereka menunjukkan kesepian kepada seseorang, mereka menjadi sangat gugup dan mengalami hubungan yang beracun dengan diri mereka sendiri.

Harga diri dan ketergantungan emosional: Harga diri dapat mencegah ketergantungan emosional

Seperti yang dapat Anda bayangkan, orang-orang yang tergantung secara emosional memiliki harga diri dan pikiran negatif yang rendah tentang diri mereka sendiri. Sekali lagi, ini adalah alasan utama untuk mencari dukungan dan kasih sayang. Mereka mengandalkan orang lain untuk merasa baik tentang diri mereka sendiri.

Andalah yang akan bersama Anda selamanya. Karena itu, kebahagiaan harus bergantung pada persetujuan seseorang, bukan pada persetujuan orang lain. Ini berarti bahwa, dengan tindakan Anda, orang pertama yang mencoba menyenangkan adalah diri Anda sendiri.

    "Mereka yang menginginkan persetujuan paling banyak mendapat persetujuan paling sedikit, dan mereka yang menginginkan persetujuan paling sedikit mendapat persetujuan paling banyak." -Wayne Dyer

Tetapi apa yang dapat Anda lakukan untuk lebih mencintai diri sendiri? Salah satu cara sederhana adalah melakukan sesuatu yang membuat Anda merasa baik secara fisik dan mental setiap hari. Pada awalnya itu akan membutuhkan usaha. Ini karena kebanyakan orang tidak terbiasa merawat diri sendiri.

Namun, seiring waktu, Anda secara bertahap akan mendapatkan kembali perasaan positif. Dengan begitu, Anda bisa secara bertahap mengurangi ketergantungan Anda pada seseorang. Sekarang, cintai dirimu sendiri!